Σε αυτή την κατηγορία θα βρίσκει κανείς εβδομαδιαία πλάνα διατροφής με νέες ιδέες, γεύσεις και σωστούς διατροφικούς συνδυασμούς.

Γιατί η σωστή διατροφή σε καμία περίπτωση δεν είναι στερητική!

Στην ενότητα αυτή δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ποσότητες τροφίμων.  Κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός και οι ιδιαίτερες ανάγκες είναι διαφορετικές. Άνδρες και γυναίκες με διαφορετικό βάρος, ύψος, ηλικία, διαφορετικά ωράρια εργασίας και κοινωνικές υποχρεώσεις. Διαφορετικό ιστορικό υγείας, ορμονικά θέματα, μεταβολικές διαταραχές, αλλεργίες κτλ.

Ανάλογα λοιπόν με τις δικές σου ιδιαίτερες ανάγκες μπορούμε να προσαρμόσουμε το κατάλληλο εβδομαδαίο πλάνο διατροφής στα μέτρα σου!

Έχεις σχόλια ή ερωτήσεις σχετικά με το άρθρο; Στείλε μου ένα email. Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για το πώς θα πετύχεις τους διατροφικούς στόχους σου, διάβασε πρώτος/η τη νέα μου αρθρογράφηση. Ακολούθησέ με στο Instagram για περισσότερα διατροφικά tips!