Vegan πανεύκολη και δροσιστική τάρτα μπανάνας χωρίς ψήσιμο σε λίγα μόλις λεπτά!
Θα τρελαθείτε με αυτή τη συνταγή για τάρτα!
Υλικά για τη βάση
- 4 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης αλεσμένες (στο μπλέντερ)
- 1 κουταλιά της σούπας φυστικοβουτυρο
- 4-5 σταγόνες υγρή στεβια ή 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- 1-3 κουταλιές της σούπας γάλα αμυγδάλου
Αρχικά, ανακατεύεις όλα τα υλικά πολύ καλά μέχρι να δέσει το μείγμα και ανοίγεις με τα χέρια μέχρι να δημιουργήσεις μια βάση για την τάρτα.
Για τη γέμιση
- 1/2 μπανάνα
- 1 κουταλιά της σούπας γάλα αμυγδάλου
- 1 βανίλια
- 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο
Αρχικά, ανακατεύεις όλα τα υλικά μαζί και τα προσθέτεις στη βάση της τάρτας. Στη συνέχεια, γαρνίρεις την τάρτα με την υπόλοιπη 1/2 μπανάνα και 10-15γρ σοκολάτας κουβερτούρα.
Tip: Πρόσθεσε στο ψυγείο πριν καταναλώσεις για μεγαλύτερη απόλαυση!
Έχεις σχόλια ή ερωτήσεις σχετικά με το άρθρο; Στείλε μου ένα email. Αν θέλεις να μάθεις περισσότερα για το πώς θα πετύχεις τους διατροφικούς στόχους σου, διάβασε πρώτος/η τη νέα μου αρθρογράφηση. Ακολούθησέ με στο Instagram για περισσότερα διατροφικά tips!
