Μάντεψε πως μπορείς να έχεις την πιο χορταστική και υγιεινή εκδοχή του τοστ, χωρίς αλεύρι αλλά με νιφάδες βρώμης

Γιατί ως γνωστόν με το απλό τοστ δεν χόρτασε ποτέ κανείς

Πάμε να φτιάξουμε μαζί μια απο τις πιο hot υγιεινες συνταγές, που αν τη δοκιμάσεις θα ξετρελαθείς! Θα χρειαστούμε :

1 αυγό

50γρ γιαουρτι στραγγιστό 2% (περίπου 2 κ.σ.)

2 κ.σ. νιφάδες βρώμης

Αλάτι

1 φέτα κασέρι light

1 κγ τυρί κρέμα protein

Απλώνουμε σε λαδόκολλα και ψήνουμε στην τοστιέρα για περίπου 15-20 λεπτα μέχρι να ροδοκοκκινίσει.

Το τοστ βρώμης θα σε κρατήσει χορτάτο/η για αρκετές ώρες καθώς αυξάνει τον κορεσμό, έχει περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες από το απλό ψωμί του τοστ.

Εσύ ακόμα να το δοκιμάσεις; Χρειάζεσαι απλώς ένα κουτάλι κ ένα μπολ! Δώσε μια ευκαιρία σήμερα και είμαι σίγουρη ότι θα ξανά πεινάσεις μετά από ώρες!

 

Δείτε το βίντεο της συνταγής στο instagram πατώντας εδώ.